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食とお弁当

 Baribariお気楽ブログ

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毎日ししとう!

毎日 ししとうが5個は採れます
なので、当然お弁当に投入

スーパーでししとうを買うと1パックの中に
1個は「辛~~い」があるんですが、
今まで1個も無い
スーパーのより 青臭いけど (自画自賛)おいしい


14日のお弁当
・カニカマときゅうりとトマトのマヨネーズ和え
・ささみときゅうりとわかめの胡麻和え
・冷凍しておいたとんかつ
・ウインナー
・焼いたししとう
・ねぎ入り玉子焼き
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バナナと野菜ジュースも


15日のお弁当
・ミートボール
・ミニトマト
・ウインナー
・玉子焼き
・ベーコンとかぼちゃとズッキーニとししとうを焼いたもの
moblog_28416930.jpg
バナナとと野菜ジュースも

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まだ がんばっていますよ (^^)v

月曜日のお弁当
・蒸し鶏&ピリ辛ゴマみそ
・ブロッコリー、ミニトマト
・甘辛く炊いたコンニャク
・ウインナー
・ねぎ入り玉子焼き
・ミートボール ←ついにでましたチン
moblog_a5901fd4.jpg
部活はミーティングだけなので 野菜ジュースだけを持って行きました


火曜日のお弁当
・おからを炊いた物
・アスバラガスをハムで巻いて焼いたもの
・自家製ししとう焼き
・鶏のからあげ ←チン
・ねぎ入り玉子焼き
・ウインナー
・ミニトマト&ブロッコリー
moblog_fe7ddbe6.jpg
とうもろこし、おにぎり、フルーツジュースも一緒に持って行きました


少し前に「一日30品目を食べよう!」ってから聞こえてきましたよね
栄養とかバランスとか考えると難しいし
 「一日30品目」 を目標にしようかと思っています

なると、スカスカだった冷蔵庫がぎっしり詰まってしまった。。。
夏はヤバイ
なんか 策を講じないと

なすび と ししとう (^^)v

なすび と ししとう が 豊作です

今月に入って、なすびは5本くらい
          ししとうは20本くらい 採れました
毎朝 収穫が楽しみで


お弁当にも登場しました

今日のお弁当は、
・麻婆なす
・ミニトマト
・味付けのり入り玉子焼き
・ウインナー
・焼肉
・焼いたししとう
・バナナを持たせました
moblog_eaa49329.jpg

今は、
枝豆もおくらもスィートトマトもベビーサイズだけど
収穫が楽しみ

3日目は。。。

さてさて 三日坊主の三日目

朝食は、
・昨夜のカレーライス
・ちょびっとサラダ

お弁当は、
moblog_dd867e18.jpg
・冷凍しておいたハンバーグ
・にんじんとインゲンが混ざった玉子焼き
・枝豆と野菜が入った練り物
・ウインナー
・ブロッコリーとミニトマト

・午後から氷上練習があるのでバナナ

とうとう野菜を練り物から・・・


明日は、講演会があるとかで食堂を利用
ちょっと気が楽になった私

一日目!

さてさて 一日目

いつもより少し早起き

朝食は、レタスとハムのサンドイッチ
     お弁当のおかずの残り
     完熟マンゴープリン 果物の代役
moblog_d6228b8e.jpg
KちゃんとMちゃんにいただきました
おいしかったよ
ありがとう

お弁当は
moblog_c8a852a3.jpg
・前日がトンカツだったのでトンカツ
・ついでに揚げたチキンカツ
・添え物だった ケチャップスパ
・ウインナー
・いつもはねぎが入った玉子焼きに人参といんげんをプラス
・ブロッコリー
・野菜ジュース
・鮭のおにぎり

いつもよりお野菜多めで がんばってみました

いつまで続くやら


バランスのよい食事を作り続けるためには どうしたらいいのか
便利なもの や 作り置き・・・毎日のことだし
工夫しながら・・・しばらくあれこれ試してみますかっ


昨日 先生が言っていたことに
・お母さんが作ってくれてお弁当を見て、野菜が足りないと思ったら野菜ジュース!、
 果物が足りないと思ったら果汁100%ジュース などと 自分でバランスをとること!
・作ってもらったお弁当のフタをして包んで、お弁当の管理を自分でする!
 帰宅しできればお弁当箱を洗う!
 それが作ってもらっている君たちのやるべきこと

自分の体なんだし 自分で作って、守っていかないとね
サポートはするからさ

プロフィール

Baribari母

Author:Baribari母
ショウヘイ/大1 :新生活、何もかもチャレンジ!
お嬢さん/高2 :男子バレーボール部!マネージャー
         楽しく頑張ってる!!
お気楽な日常のブログです。

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